Entspannungskurs mit Gina
Abschalten, Entspannen und Stress reduzieren!
Tauche ein in die Welt der Entspannung!
Bist du auf der Suche nach Entspannung? Suchst du konkrete Techniken, die dir helfen deinen Alltag leichter, harmonischer und ausgeglichener zu gestalten? Und möchtest du erfahren, wie sich Stress und Anspannung auf deinen Körper, Geist und deine Seele auswirken und was du aktiv dagegen tun kannst?
Ein Entspannungskurs über 7 Wochen!
Dann bist du bei meinem Entspannungskurs genau richtig! Hier bekommst du unterschiedliche Entspannungstechniken und Übungen an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr in deine Balance und Mitte zu kommen. Mehr Freude, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind im Alltag erfahrbar.
Das erwartet dich!
- Erlernen der unterschiedlichen Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, etc.)
- Kurzvorträge (verschiedene Stressoren und ihre Auswirkungen)
- Kurzentspannungstechniken für den Alltag
- Immer wieder kleine Überraschungen aus der Welt des Yogas (lass dich überraschen 😉
Neugierig? Dann melde dich jetzt an und genieße die Vorteile meines Entspannungskurses! Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen und dir zu helfen, dein Leben stressfrei zu genießen.
Dein Kurs in der Übersicht:
Entspannungskurs
- Kursstart:
- Mi 14.06.2023 (noch 6 Plätze frei)
- Dauer Mittwochs, eine Stunde von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr über 7 Wochen
- vor Ort haben wir Yogamatten, Yogakissen und Decken. Du brauchst nur bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen für die Tiefenentspannung
- Bitte 5 Minuten vorher da sein
- begrenzte Platzzahl bitte vorher anmelden
Sicher dir jetzt deinen Platz und erlebe tiefe Entspannung und Wohlbefinden!
91 € inkl. MwSt.
Nach Klick auf den Button wirst du auf unsere Kontaktseite weitergeleitet. Bitte gib dort an, zu welchem Kurs du kommen möchtest. Wir schicken dir anschließend eine Bestätigung.
Warum der Entspannungskurs genau der Richtige für dich ist!
Die verschiedenen Entspannungstechniken sind hilfreich, um Körper und Psyche zu entspannen.
Diese einfach zu erlernenden Techniken helfen körperliche Beschwerden vorzubeugen oder auch zu lindern. Der Kreislauf beruhigt sich und das Immunsystem wird gestärkt. Der Parasympathikus wird aktiviert, somit kann Erholung und Regeneration geschehen. Stresshormone werden aufgelöst und Glückshormone werden ausgeschüttet.
Die verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden helfen auch bei präventiv bei z.B. Reizbarkeit, Angst und Erschöpfung.
Außerdem hilft die Tiefenentspannung in die eigene Kraft zu kommen, kreativ zu werden, Inspiration zu spüren und Freude zu erfahren.
Mein Name ist Gina und ich bin Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Entspannungskursleiterin.
In meiner Vergangenheit hatte ich immer wieder Berührungspunkte mit Yoga und Ayurveda. Vor ca. 3 Jahren war ich dann auf der Suche nach mehr Entspannung und Ruhe zu meinem so trubeligen Alltag. Ich wollte Yoga verstehen lernen und so entschied ich mich für eine Yogalehrerausbildung. Dort merkte ich schnell, ich möchte meine Erfahrungen gerne weitergeben und andere Menschen dabei unterstützen mehr in Ihre Balance und Mitte zu kommen.
Hast du noch Fragen? Hier erhältst du Antworten:
Was muss ich mitbringen?
Das schöne bei uns ist, du bekommst ein Rundumpaket und brauchst deshalb auch nichts mitbringen außer bequeme Kleidung. Yogamatten, Meditationskissen und Decken stellen wir zur Verfügung.
Was sind Entspannungstechniken?
Entspannungstechniken sind bestimmte Methoden und Möglichkeiten um Körper und Geist zur Ruhe zu führen. Sie sind teilweise schon sehr alt und stammen aus dem Yoga. Mit Hilfe von diesen Techniken lernst du ganz bei dir anzukommen, den Körper zu spüren und das Gedankenkarussell zu beruhigen.
Was ist Yoga?
Hier kannst du dich direkt anmelden!
Das verspreche ich dir:
- Herzblut & Liebe: In all meinen Yoga- und Entspannungskursen steckt mein ganzes Herzblut, meine Leidenschaft und die Liebe zu dem was ich tue.
- Geballte Erfahrung: Du profitierst von jahrelanger Erfahrung. Ich bringe all mein Wissen aus meinen Ausbildungen und Erfahrungen in hoher Qualität mit ein.
- Erprobte Methoden: Ich greife auf Methoden und Techniken zurück, die teils schon über 3000 Jahre alt sind. Diese haben sich bis heute gehalten. Ein Zeichen, dass sie funktionieren und einzigartig in ihrer Wirkungsweise sind.